手帳術、ノート術 寝れない夜に効く｜手帳の活用法で心を整え快眠を目指す
1. はじめに：寝付けない夜に悩む方へ――静かな夜こそ、自分と向き合う時間に仕事や人間関係、将来への不安や心配事など、現代を生きる私たちは日々多くの情報や感情に囲まれ、頭の中が休まる暇もないまま夜を迎えることが少なくありません。「布団に入っ...
手帳術、ノート術 
仕事、勉強 仕事にほぼ日手帳を取り入れるメリット｜自由なレイアウトでタスク管理と記録がはかどる！
はじめに：ほぼ日手帳はビジネスにも使える？「ほぼ日手帳」と聞くと、カラフルにデコレーションされた日記や、イラスト、旅の思い出を書き残すライフログ用の手帳というイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。SNSなどでも「おしゃれでかわい...
仕事、勉強 手帳とToDoリストはどう使い分ける？大人の時間管理に効く整理術
忙しい社会人にとって、時間管理は毎日の生産性を左右する重要なテーマです。仕事にプライベートに、やるべきことが山積みの中で、いかに効率よくスケジュールを回すかは、充実した生活を送るうえで欠かせません。そんな中で、多くの方が使っているのが「手帳...
仕事、勉強 勉強モチベーションが上がる手帳の使い方｜達成感を感じる記録法
「勉強を始めても、なかなか続かない」「三日坊主になってしまう」。そんな悩みを抱える社会人の方は多いのではないでしょうか？特に、仕事と勉強を両立しようとすると、「何のためにやってるんだろう…」と気持ちが折れそうになる瞬間がありませんか。そんな...
仕事、勉強 仕事と勉強を両立する手帳術｜スキマ時間の活かし方と1日の使い方
社会人として忙しく働きながら、資格取得やスキルアップのために勉強を続けたい。そう思っていても、「毎日があっという間に終わる」「やる気はあるのに時間がない」と悩んでいませんか？そんなあなたにおすすめしたいのが、「手帳を使って時間を見える化する...
仕事、勉強 時間の見える化を手帳で実践する方法｜勉強も習慣もスムーズに進む！
「1日があっという間に終わってしまう…」「やりたいことがあるのに、時間がない」そんな悩みを抱えている方にこそ知ってほしいのが、「時間の見える化」という考え方です。この記事では、手帳を使って時間を見える化する具体的な方法を詳しくご紹介します。...
仕事、勉強 勉強スケジュールを手帳で管理する方法｜週単位で見える化するコツ
「今週こそしっかり勉強するぞ」と思っていたのに、気がついたら一週間が終わっていた…。そんなふうに、やる気はあるのに思うように勉強時間を確保できず、自己嫌悪に陥ることはありませんか？特に社会人や多忙な学生にとって、仕事や授業、家事などに追われ...
手帳術、ノート術 朝活が続かない人のための手帳ルーティン｜5分で書ける夜の準備術
「明日こそ早起きして、自分の時間を作ろう」そう思って目覚ましをセットしても、朝になると布団から出られず、結局いつもの慌ただしい朝を繰り返してしまう…。そんな経験はありませんか？朝活を習慣化するには、「意志の力」ではなく「仕組みの力」が必要で...
仕事、勉強 大人の勉強が続かない3つの理由と、手帳で乗り越える方法
大人になってから「もっと知識を深めたい」「資格を取ってキャリアアップしたい」「自己投資として勉強を始めたい」と思い立つ人は多いものです。しかし、実際に勉強を始めたものの、三日坊主で終わってしまった経験がある方も少なくないのではないでしょうか...
仕事、勉強 社会人が勉強を習慣にするための手帳活用術― 忙しくても続けられる、30分の朝活を定着させる方法 ―
社会人になってからというもの、毎日の業務に追われ、自分の時間を確保するのは至難の業。朝は目覚めてから出社の準備に追われ、日中は業務に集中し、夜は家事や付き合い、疲労により気力も残っていない──という方も多いのではないでしょうか。しかし、現代...